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凤囚凰电视剧极速影院

类型:sysy日本强奸电影天堂网 地区: 德国 年份:2020-07-05

剧情介绍

吃完饭做这几件事,无意就是给自己找麻烦!1饭后喝浓茶茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;2饭后马上吃水果不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。而且,饭刚吃完时,额外吃水果,会增加胃的负担,还会增加总热量的摄入。3饭后松腰带很多人吃撑了会将皮带松上一两格。其实,饭后立刻松开腰带,很有可能使腹腔内压力突然下降,消化道的支持作用减弱,致使消化器官和韧带的负荷增大,产生危害。饭后感觉肚子胀,要稍稍等一会,若感觉小肚子不是特别勒了,可以适当松松腰带,减少腰带对腹腔压力,促进胃肠蠕动。但最好还是不要经常性吃撑,健康饮食七分饱就好。4饭后洗澡蒸桑拿刚吃完饭,人体消化系统开始工作,大量血液聚集在胃部,其他器官处于相对缺血状态。蒸桑拿或者洗澡的时间较长,原本身体上的水分就会大量流失,容易致使血压瞬间飙升。对于心脑血管不好的中老年人而言,此种转变很容易增加心肌梗塞和脑出血的发病率。洗澡、桑拿最好安排在饭后1-2个小时后进行,避免意外发生。5饭后唱歌刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK。6饭后抽根烟吸烟会对消化道造成许多损害,饭后吸烟比平时吸烟对于胃肠道的危害更大,饭后胃肠道活动加强,血液循环较快,此时吸烟比平时吸烟的危害更大,据研究,饭后吸一支烟的中毒量,比平时吸10支烟的中毒量还要大。本文作者:养生之趣

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